Pauline et Carine vous invitent à participer à leur séjour
« Bien être & Danse Terre Happy »
Spécial Femmes
qui aura lieu du vendredi 20 au dimanche 22 septembre 2024.
NOTRE PROPOSITION
Envie de prendre soin de vous et de retrouver un équilibre intérieur ?
Offrez-vous un moment unique de reconnexion et rejoignez-nous pour un week-end immersif dédié au bien-être global, à travers un séjour Bien-être alliant alimentation et Danse Terre Happy’. Une parenthèse ressourçante pendant laquelle nous combinerons les bienfaits d’une alimentation saine et consciente avec la magie de la Danse Terre Happy’.
🌟 Des ateliers d’alimentation bien-être et consciente :
Venez découvrir comment nourrir votre corps et vous faire plaisir avec des repas équilibrés, savoureux et adaptés à vos besoins personnels. Nos ateliers vous guideront pour adopter des habitudes alimentaires qui favorisent l’énergie, la vitalité et l’équilibre intérieur.
Grâce à des conseils personnalisés et à des pratiques simples, vous découvrirez comment une alimentation saine peut devenir un allié au quotidien pour booster votre vitalité et votre bien-être.
🌟 Des ateliers de Danse Terre Happy’ :
Laissez-vous porter… Libérez les tensions, apaisez le mental, et reconnectez-vous à votre corps avec simplicité et douceur.
L’ atelier de Danse Terre Happy’ est un véritable voyage intérieur, une rencontre harmonieuse entre la danse, le yoga et la nature qui invite à cultiver sérénité, joie et équilibre intérieur.
Accessible à toutes les femmes, chaque session, inspirée de la nature environnante, combine des pratiques corporelles guidées, des moments de relaxation profonde et de la danse libre permettant de laisser le corps s’exprimer de manière authentique et apaisée.
Pas besoin d’être danseuse ni de pratiquer le yoga, il suffit d’avoir envie de prendre soin de Soi.
Ce stage est l’occasion idéale pour :
- Rééquilibrer votre énergie vitale
- Être plus en conscience avec vos besoins pour mieux vous alimenter
- Libérer le stress et les tensions accumulées
- Créer un espace d’écoute profonde pour vous-même
Ce stage est ouvert à toutes les femmes, quel que soit leur niveau, désireuses de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit dans un cadre bienveillant et ressourçant. Repartez avec un esprit léger et un corps revitalisé !
LE PROGRAMME
VENDREDI
- De 17h à 18h30 : Installation et découverte du domaine et de ses infrastructures
- 18h30 : Pot d’accueil
- 19h : Présentation des intervenantes et des participantes
- 20h : Repas
SAMEDI
- 7h30 : Petit déjeuner
- 8h30 : Marche en conscience et réveil corporel avec Carine
- 9h30 – 13h00 : Échanges autour de l’alimentation suivi d’un atelier cuisine, avec Pauline
- 13h00 : Repas
- 14h00 : Temps libre
- 14h30 – 17h30 : Atelier Danse Terre Happy’ – Apprendre à écouter son corps, avec Carine
- 17h30 : Temps libre
- 19h30 : Repas
DIMANCHE
- 7h30 : Petit déjeuner
- 8h30 : Marche en conscience et réveil corporel avec Carine
- 9h30 – 11h00 : Initiation à l’alimentation en pleine conscience : à l’écoute de mes sensations alimentaires et de mes émotions
- 11h30 – 13h00 : Atelier cuisine, animé par Pauline
- 13h00 : Repas avec dessert pris en pleine conscience
- 14h00 – 15h30 : Atelier Danse Terre Happy’ – Se laisser être, avec Carine
- 16h – 17h : Relaxation guidée, avec Carine
- 17h30 : Temps d’échanges, retour d’expérience
- 18h00 : Départ
* Le programme de ce séjour est donné à titre indicatif. Il pourra être amené à évoluer pour votre bien-être et le bon déroulement du séjour. En effet, notamment selon la météo, si les sorties en extérieurs sont impossibles, les ateliers auront lieu au chaud et seront adaptés aux besoins du moment.
LES INTERVENANTES
Pauline, diététicienne nutritionniste
Riche de mes 10 années d’activité en libérale pendant lesquelles, en plus des mes consultations individuelles, j’ai également eu la possibilité d’animer différents types d’ateliers, je souhaite maintenant vous faire partager toutes ces expériences et connaissances acquises à travers ces séjours bien-être organisés au Domaine.
De plus, grâce à l’alimentation en pleine conscience je vous accompagne dans une meilleure compréhension et ainsi une meilleure écoute de vous, de vos sensations alimentaires et de vos émotions.
Dans tous mes accompagnements, j’ai à cœur de vous guider de façon bienveillante, sans jugement, afin de vous aider à vous réconcilier avec la nourriture, avec votre corps et votre mental afin que votre relation à vous et à la nourriture s’en trouve plus apaisée.
Carine, intervenante bien-être certifiée en médiation corporelle pour les femmes
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les femmes dans leur cheminement personnel.
Avec le temps, j’ai décidé de faire évoluer mon métier et de proposer des pratiques ressourçantes qui sont depuis de nombreuses années essentielles à mon propre équilibre intérieur : la danse, le yoga et la connexion à la nature.
Certifiée en gym et danse feeling selon la méthode Lalie Bena, avec une spécialisation en médiation corporelle au féminin, j’ai créé les ateliers Danse Terre Happy’. En complément, je propose des cours de yoga et des accompagnements individuels adaptés aux besoins spécifiques des femmes.
Dans une approche douce et bienveillante, j’accompagne chaque femme à se reconnecter à son rythme et à sa nature, en favorisant son bien-être global et son épanouissement personnel. Je serais ravie de vous accueillir pour découvrir comment ces pratiques peuvent enrichir votre vie, vous apporter de la joie, et soutenir votre évolution.
Ô Cœur de l’éveil – www.ocoeurdeleveil.com
LE LIEU
Au Domaine du Moulinet, lieu préservé et authentique, au cœur de la forêt du Haut Languedoc.
Véritable havre de paix, le domaine possède des gîtes tout confort en pleine nature, une salle d’activités entièrement rénovée, avec de grands espaces extérieurs et une piscine.
Proche de la Salvetat sur Agout, le Domaine se situe à 1h de Béziers et à 2h de Montpellier et de Toulouse.
Une fois toutes les inscriptions obtenues, nous vous ferons une proposition de co-voiturage entre participantes.
L’HÉBERGEMENT
Vous serez hébergées au sein des gîtes tout confort du Domaine.
Selon vos souhaits et dans la mesure des disponibilités, vous pourrez occuper une chambre à vous toute seule ou la partager avec une autre personne. Cette deuxième option est bien sûr, une formule plus économique.
Vous pouvez également choisir l’option supérieure pour bénéficier d’un gîte indépendant privatisé.
LES REPAS
Les repas du midi seront réalisés par vos soins dans le cadre des ateliers cuisine.
Pauline et notre collaboratrice Véronique vous prépareront des petits déjeuners et des dîners équilibrés et gourmands, avec un maximum de produits locaux et bio.
Nous pouvons naturellement nous adapter à votre régime végétarien et/ou à vos éventuelles allergies ou intolérances. Nous vous invitons donc à nous le préciser lors de votre inscription.
LES TARIFS
4 Formules au choix :
(places limitées pour chaque formule)
- Hébergement en gîte et chambre partagés : 440 euros
Venez entre amies !! 
OFFRE SPÉCIALE DUO et + Bénéficiez de -10 % sur ce tarif à partir de 2 inscriptions
- Hébergement en gîte partagé avec chambre individuelle : 470 euros
- Hébergement en gîte privatisé : 500 euros
- Sans hébergement (mais avec déjeuner et dîner inclus) : 300 euros.
Votre séjour comprend :
- L’hébergement de 2 nuits avec draps et serviettes de toilette fournis
- La pension complète avec des repas sains et équilibrés
- Toutes les activités prévues dans le programme et mentionnées précédemment
- Les temps libres et moments de détente pour profiter du lieu et de ses infrastructures
- La taxe de séjour.
Votre séjour ne comprend pas :
- Le transport pour vous rendre jusqu’au Domaine
- L’assurance multirisque / annulation (assurance annulation vivement conseillée).
INSCRIPTIONS
- Un formulaire d’inscription vous sera envoyé sur simple demande
- Un acompte de 30% vous sera demandé lors de l’inscription (règlement possible par chèque, chèque vacances, virement, Paypro)
- Vous avez la possibilité de régler votre séjour jusqu’à 3 fois sans frais
- Les inscriptions prendront fin 3 jours avant le début du stage.
CE SÉJOUR EST FAIT POUR VOUS SI
- Vous cherchez à déconnecter du quotidien
- Vous souhaitez vivre dans une bulle de bien-être hors du temps, l’espace de quelques jours
- Vous ressentez le besoin de reconnecter corps et esprit pour retrouver un équilibre de vie plus sain
- Vous avez envie de vivre ce voyage avec d’autres femmes, dans le même état d’esprit que vous
- Vous souhaitez être guidée et vous laisser porter.